ВСТУП У КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВУ ТЕРАПІЮ

33 Основи теорії, історія та сучасний стан розвитку КПТ − дисфункційні припущення – «правила життя», які керують поведінкою та очіку- ваннями людини в різних ситуаціях, а також вони часто мають форму умовностей (якщо..., то...). − глибинні переконання – узагальнені переконання про себе, інших людей та світ загалом, які проявляються в широкому діапазоні ситуацій, проте які не є легко усвідомлюваними. • Різним видам психологічних проблем притаманні різні характерні когніції (за зміс- том і стилем). Наприклад, при тривожних розладах домінує занепокоєння загрозою та пов’язані з цим спотворення щодо можливої загрози. • Існує чимало доказів того, що КПТ є ефективним методом допомоги при різних проблемах у сфері психічного здоров’я; менш чіткими, проте суттєвими є докази самої теорії КПТ, яка лежить в основі лікування. НАВЧАЛЬНІ ВПРАВИ Ïèòàííÿ äëÿ ðåôëåêñ³¿: • Поміркуйте над тим, що ви думаєте про основні принципи КПТ, описані у цьому розділі. Чи вони є для вас логічними? Чи є серед перелічених принципів такі, які суперечать іншим, або нелогічні? • Що ви думаєте про когнітивну теорію, яка лежить в основі КПТ? Чи вона логічна для вас? Чи вона відповідає вашому клінічному досвіду? • Чи, на вашу думку, важливо те, що докази теорії КПТ не такі вагомі, як докази її ефективності? Ïðàêòè÷í³ çàâäàííÿ: • Спробуйте дослідити і виявити власні негативні думки, дисфункційні припущен- ня та глибинні переконання. Постарайтеся вловити свої думки, особливо, коли ви засмучені або змінився настрій. Чи ваші думки відповідають будь-якому з описаних тут взірців? Які подібності чи відмінності існують між вашим досвідом та описом різних видів когніцій? • Чи ці спостереження якимось чином впливають на вашу клінічну практику? • Якщо так, то як ви застосуєте це у своїй клінічній практиці?