ВСТУП У КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВУ ТЕРАПІЮ

ПЕРЕДМОВА Вдивляючись в обкладинку цієї книжки – у сузір’я нейронів та зір – думається про два всесвіти: той, який довкола нас, і той, що всередині нас… Хтось сказав, що ми навіть не здогадуємось, що той всередині – значно більш незвіданий і неосяжний… Той перший всесвіт – зірковий – вабить нас своїм безмежжям, невідомістю. Той другий – можливо, іноді не так виблискує, як небесні світила, втім його освоєння – дуже важливе для кожної людини. Бо від того, що діється всередині нас, насправді залежить наше щастя і щастя тих людей, з якими ми розділяємо наше життя… Сьогодні людство дедалі більше усвідомлює важливість здорового розвитку та гармонії отого «внутрішнього всесвіту» – або ж, іншими словами, важливість психіч- ного здоров’я. З досліджень відомо, що проблеми з психічним здоров’ям насправді дуже поширені, і впродовж життя з ними може зіткнутися майже щотретя людина, а впродовж дитинства і юності – щодесята. Інвалідизація від деяких психіатричних захворювань може бути дуже висока. До прикладу, за оцінками експертів Всесвітньої організації охорони здоров’я до 2020 року негативний вплив депресії на якість жит- тя людей на земній кулі посяде друге місце серед усіх хвороб, поступаючись лише серцево-судинним захворюванням. У світі щороку від самогубства гине майже міль- йон осіб, а в багатьох країнах це одна з трьох перших причин смерті молоді, поряд з онкологічними захворюваннями та нещасними випадками. Ми свідомі, наскіль- ки масштабними є проблеми, пов’язані зі зловживанням алкоголем та наркотика- ми, антисоціальною поведінкою. Епідеміологічні дослідження також свідчать, що низка таких умовно «легких» розладів, як-от, тривожні розлади, посттравматичний стресовий розлад, які входять до найпоширеніших проблем психічного здоров’я, насправді, попри свою «легкість», без вчасної та ефективної допомоги можуть мати виражений негативний вплив на якість життя людини. Тож як розв’язувати ці проблеми, як лікувати ці розлади і як їм запобігти? Звіс- но, комплексність цих проблем вимагає не одного, а багатьох підходів, і загалом системної політики. Втім однозначно важливою частиною фахової допомоги лю- дям, які страждають від психічних розладів, є психотерапевтична допомога. І серед