МакКей • Фаннінг • Палег | МИСТЕЦТВО БУТИ У ПАРІ

12 Мистецтво бути у парі : практичні навички Мапа проблем ПРОБЛЕМА НАВИЧКИ Слухання Вияв почуттів і скриптинг (сценарії) потреб Взаємне заохочення Прозора комунікація Розпізнавання та зміна когнітивних спотворень Перемовини Розв’язання проблем Огляд і зміна аверсивних стратегій Як зараджувати власній злості Як зараджувати злості партнера Тайм-аут Усвідомлення схем щодо вашого партнера «Старі платівки»: відособлення вашого партнера від ваших батьків Як зараджувати захисним механізмам Упізнавання своєї «системи пари» Творення змін у «системі пари» Очікування та правила Прийняття та зобов’язання для пар Емоційна відстороненість/дефіцит близькості Х х х Злість, сварки х х Х х х х х Х Словесні образи, уїдливі коментарі, спроби принизити, погрози, дорікання х х Х х х х х Затамовані почуття х Х х х