ЛЕГКА АТЛЕТИКА

82 ЕСТАФЕТНИЙ БІГ 1. Історія виникнення та розвиток естафетного бігу Естафетний біг — це командний вид легкої атлетики , який за емоційністю і захопленістю перевершує інші види . Змаган - ня з естафетного бігу проводять на стадіоні або поза ним . Осно - вною умовою естафети є те , що учасники команди почергово пробігають певні відрізки дистанції та передають один одно - му естафетну паличку у вказаній 30- метровій зоні передачі . Естафетний біг як вид легкоатлетичних змагань почав розвива - тись у XIX ст . Естафетна паличка є суцільною гладкою трубкою , круглою в розрізі , виготовленою з дерева , металу або іншого твердого матеріалу . Довжина естафетної палички — 28–30 см , вага — не менше ніж 50 г . Успіх в естафеті залежить не лише від рівня підготовленос - ті кожного спортсмена , уміння поєднувати високу швидкість бігу з передаванням естафетної палички за умови найменшої витрати часу , але й від підготовленості усієї команди , від зла - годженості дій її учасників , їхньої психологічної сумісності й тактичної майстерності . Естафетний біг — це не лише демон - стративний вид легкої атлетики , але й важливий засіб трену - вання легкоатлетів . Класичними олімпійськими видами є естафетний біг 4×100 м та 4×400 м — серед жінок та чоловіків , а також змішана естафета 4×400 м , де беруть участь два чоловіки і дві жінки , розставлені на етапах у довільному порядку . Є велика варіативність прове - дення й інших видів естафет , а саме : 4×200 м , 4×800 м , 4×1500 м , 800+400+200+100 м або 400+300+200+100 м та ін . Крім того ,