ЛЕГКА АТЛЕТИКА

Вступ 7
ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ ТА ЕВОЛЮЦІЯ РОЗВИТКУ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ 8
1. Зародження та становлення легкої атлетики як виду спорту 8
2. Створення міжнародних спортивних організацій 13
3. Розвиток легкої атлетики на території України в різні часи 17
4. Виступи українських легкоатлетів на Олімпійських іграх 22
ХАРАКТЕРИСТИКА ВИДІВ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ 28
1. Класифікація та загальна характеристика легкоатлетичних вправ 28
2. Вплив легкоатлетичних вправ на організм людини 33
СПОРТИВНА ХОДЬБА 40
1. Історія виникнення та розвиток спортивної ходьби 40
2. Аналіз техніки спортивної ходьби 42
3. Методика навчання техніки спортивної ходьби 45
4. Правила змагань зі спортивної ходьби 48
БІГ НА КОРОТКІ ДИСТАНЦІЇ 52
1. Історія виникнення та розвиток бігу на короткі дистанції 52
2. Аналіз техніки бігу на короткі дистанції 55
3. Методика навчання техніки бігу на короткі дистанції 62
4. Правила змагань з бігу на короткі дистанції 65
БІГ НА СЕРЕДНІ ТА ДОВГІ ДИСТАНЦІЇ 70
1. Історія виникнення та розвиток бігу на середні та довгі дистанції 70
2. Аналіз техніки бігу на середні дистанції 73
3. Методика навчання техніки бігу на середні та довгі дистанції 76
4. Правила змагань з бігу на середні та довгі дистанції 79
ЕСТАФЕТНИЙ БІГ 82
1. Історія виникнення та розвиток естафетного бігу 82
2. Аналіз техніки естафетного бігу 85
3. Методика навчання техніки естафетного бігу 87
4. Правила змагань з естафетного бігу 91
БІГ З БАР’ЄРАМИ 94
1. Історія виникнення та розвиток бігу з бар’єрами 94
2. Аналіз техніки бігу з бар’єрами 99
3. Методика навчання техніки бігу на 100 і 110 м з бар’єрами 104
4. Правила змагань у бігу з бар’єрами 109
БІГ З ПЕРЕШКОДАМИ 112
1. Історія виникнення та розвиток бігу з перешкодами 112
2. Аналіз техніки бігу з перешкодами 115
3. Методика навчання техніки бігу на 3000 м з перешкодами 124
4. Правила змагань у бігу з перешкодами 127
СТРИБОК У ДОВЖИНУ 129
1. Історія виникнення та розвиток стрибка у довжину 129
2. Аналіз техніки стрибка у довжину 132
3. Методика навчання техніки стрибка у довжину 140
4. Правила змагань зі стрибків у довжину 145
ПОТРІЙНИЙ СТРИБОК 149
1. Історія виникнення та розвиток потрійного стрибка 149
2. Аналіз техніки потрійного стрибка 152
3. Методика навчання техніки потрійного стрибка 156
4. Правила змагань з потрійного стрибка 159
СТРИБОК У ВИСОТУ 162
1. Історія виникнення та розвиток стрибка у висоту 162
2. Аналіз техніки стрибка у висоту 165
3. Методика навчання техніки стрибка у висоту способом «переступання» 172
4. Правила змагань зі стрибків у висоту 175
СТРИБОК З ЖЕРДИНОЮ 179
1. Історія виникнення та розвиток стрибка з жердиною 179
2. Аналіз техніки стрибка з жердиною 183
3. Методика навчання техніки стрибка з жердиною 189
4. Правила змагань зі стрибків з жердиною 192
ШТОВХАННЯ ЯДРА 199
1. Історія виникнення та розвиток штовхання ядра 199
2. Аналіз техніки штовхання ядра 202
3. Методика навчання техніки штовхання ядра (на прикладі способу «зі скоку») 208
4. Правила змагань зі штовхання ядра 210
МЕТАННЯ МОЛОТА 216
1. Історія виникнення та розвиток метання молота 216
2. Аналіз техніки метання молота 218
3. Методика навчання техніки метання молота 225
4. Правила змагань із метання молота 228
МЕТАННЯ ДИСКА 232
1. Історія виникнення та розвиток метання диска 232
2. Аналіз техніки метання диска 234
3. Методика навчання техніки метання диска 240
4. Правила змагань із метання диска 243
МЕТАННЯ ГРАНАТИ 247
1. Метання гранати як прикладний вид спорту 247
2. Аналіз техніки метання гранати 248
3. Методика навчання техніки метання гранати 251
МЕТАННЯ СПИСА 256
1. Історія розвитку та еволюція техніки метання списа 256
2. Аналіз техніки метання списа 258
3. Методика навчання техніки метання списа 262
4. Правила змагань із метання списа 267
ЛЕГКОАТЛЕТИЧНІ БАГАТОБОРСТВА 270
1. Історія розвитку легкоатлетичного багатоборства 270
2. Розвиток основних якостей у підготовці багатоборців 273
3. Правила змагань із легкоатлетичних багатоборств 278
Список рекомендованих джерел 281
Словник термінів 287
Рекорди світу та України з легкої атлетики 297
RkJQdWJsaXNoZXIy Mzk4Mg==