ЛЕГКА АТЛЕТИКА

БІГ НА СЕРЕДНІ ТА ДОВГІ ДИСТАНЦІЇ ......................................70 1. Історія виникнення та розвиток бігу на середні та довгі дистанції ..................................................70 2. Аналіз техніки бігу на середні дистанції ...............................73 3. Методика навчання техніки бігу на середні та довгі дистанції ....................................................................76 4. Правила змагань з бігу на середні та довгі дистанції ...........79 ЕСТАФЕТНИЙ БІГ ..........................................................................82 1. Історія виникнення та розвиток естафетного бігу ...............82 2. Аналіз техніки естафетного бігу .............................................85 3. Методика навчання техніки естафетного бігу ......................87 4. Правила змагань з естафетного бігу ......................................91 БІГ З БАР ’ ЄРАМИ ...........................................................................94 1. Історія виникнення та розвиток бігу з бар ’ єрами .................94 2. Аналіз техніки бігу з бар ’ єрами ..............................................99 3. Методика навчання техніки бігу на 100 і 110 м з бар ’ єрами .............................................................................104 4. Правила змагань у бігу з бар ’ єрами ......................................109 БІГ З ПЕРЕШКОДАМИ .................................................................112 1. Історія виникнення та розвиток бігу з перешкодами ........112 2. Аналіз техніки бігу з перешкодами ......................................115 3. Методика навчання техніки бігу на 3000 м з перешкодами ......................................................................124 4. Правила змагань у бігу з перешкодами ...............................127 СТРИБОК У ДОВЖИНУ ...............................................................129 1. Історія виникнення та розвиток стрибка у довжину ..........129 2. Аналіз техніки стрибка у довжину .......................................132 3. Методика навчання техніки стрибка у довжину .................140 4. Правила змагань зі стрибків у довжину ...............................145 ПОТРІЙНИЙ СТРИБОК ...............................................................149 1. Історія виникнення та розвиток потрійного стрибка ........149 2. Аналіз техніки потрійного стрибка ......................................152 3. Методика навчання техніки потрійного стрибка ...............156 4. Правила змагань з потрійного стрибка ...............................159